Pierwsza pomoc emocjonalna może uratować życie. Przypomina o tym obchodzony dziś Światowy Dzień Zapobiegnia Samobójstwom.
Wydarzenie w Polsce po raz pierwszy w 2018 roku zorganizowało Polskie Towarzystwo Suicydologiczne. Dane przedstawione przez Światową Organizację Zdrowia są alarmujące. Na całym świecie: ponad 700 tys. ludzi rocznie odbiera sobie życie, co 40 sekund ktoś popełnia samobójstwo, co 3 sekundy podejmowana jest przez kogoś próba samobójcza. Z kolei w Polsce każdego dnia życie odbiera sobie 15 osób, a prawie 300 podejmuje takie próby.
Reguła 4xZ
Ważne jest, jak tłumaczy dr Halszka Witkowska, znana suicydolog, by zwiększyć świadomość społeczną o problemie samobójstw. Zapytana o to, jak należy wspierać osoby w kryzysie samobójczym, mówi o zasadach „zauważ, zapytaj, zaakceptuj, zareaguj”.
– Najważniejsze, by zauważyć kryzys, porozmawiać, bez oceniania. Jeżeli dana sytuacja jest poważna, to musimy podejść z szacunkiem, nie znamy całej historii, więc nie oceniajmy, ale słuchajmy i dopiero na końcu działajmy – podkreśla Witkowska w rozmowie z mediami.
Dostępne są różne formy wsparcia, takie jak:
• Telefony zaufania:
800-702-222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
800-121-212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800-120-002 – Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
116 123 – Kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
112 – Telefon alarmowy w sytuacji zagrożenia życia i zdrowia
• Ośrodki Interwencji Kryzysowej
• Poradnie Zdrowia Psychicznego
• Centra Zdrowia Psychicznego
Gdzie szukać wsparcia?
• zwjr.pl – Inicjatywa „Życie warte jest rozmowy”
• suicydologia.org – Polskie Towarzystwo Suicydologiczne
• samobójstwo.pl – portal informacyjny
• wyleczdepresje.pl – Kampania „Depresja. Rozumiesz – Pomagasz”.
Dostępne są różne formy wsparcia, takie jak:
• Telefony zaufania:
800-702-222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
800-121-212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800-120-002 – Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
116 123 – Kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
112 – Telefon alarmowy w sytuacji zagrożenia życia i zdrowia
• Ośrodki Interwencji Kryzysowej
• Poradnie Zdrowia Psychicznego
• Centra Zdrowia Psychicznego
Gdzie szukać wsparcia?
• zwjr.pl – Inicjatywa „Życie warte jest rozmowy”
• suicydologia.org – Polskie Towarzystwo Suicydologiczne
• samobójstwo.pl – portal informacyjny
• wyleczdepresje.pl – Kampania „Depresja. Rozumiesz – Pomagasz”.
