Migrena uznawana jest za jeden z najgorszych bóli głowy. Często towarzyszą jej zaburzenia wzroku, mdłości, wymioty i nadwrażliwość na słońce. Szacuje się, że aż 15% światowej populacji cierpi na to schorzenie. Jej przyczyna jest często nieznana, a dolegliwości ograniczają nam codzienne funkcjonowanie i aktywność. Jak walczyć z bólem migrenowym? Podpowiadamy.
Odpowiednia dieta
W profilaktyce migreny często stosuje się suplementację magnezem. Są głosy, które mówią również o korzystaniu z niacyny, czy pieprzu tureckiego w celu zapobiegania nawrotom bólu. Napady migreny często zdarzają się po spożyciu czerwonego wina, porto i sherry, dlatego najlepiej zrezygnować ze spożywania alkoholu, a przynajmniej tego, który zawiera związki fenolowe. Substancje te nie występują na przykład w białym winie.
Pamiętajmy również że głód może być przyczyną ataku, dlatego nie wolno ani opuszczać posiłków, ani niepotrzebnie się przejadać. Osobom, które cierpią na migrenę, nie zaleca się stosowania kuracji odchudzających czy oczyszczających, które wymagają dużego deficytu kalorycznego. Lepiej zrezygnować również z glutaminianu sodu, czyli wszelkich kostek rosołowych i zup w proszku. Do woli możemy za to jeść czarną i białą czekoladę. To samo dotyczy serków topionych i twarogu. Z kolei parmezan, mozzarella i feta mogą przyczynić się do pojawienia się migreny. Jeżeli uważamy, że ból głowy pojawia się po jakimś produkcie, najlepiej wyeliminować go z diety na jakiś czas i sprawdzić, czy faktycznie on był winowajcą. Starajmy się jeść zdrowo, o regularnych porach i w równych odstępach.
Leki na migrenę
Pacjenci migrenowi mają do wyboru dwa rodzaje leków. Jeżeli napady występują stosunkowo rzadko, wówczas stosuje się leki na migrenę, które przerywają jej napad. Jeżeli natomiast ataki takie uniemożliwiają nam normalne funkcjonowanie ze względu na to, że pojawiają się bardzo często, wówczas konieczna jest wizyta u lekarza, który przede wszystkim powinien skierować nas na tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny głowy, aby wykluczyć inne możliwości pojawiania się bólu, a następnie zleci nam odpowiednie leki.
Tabletki, które zapobiegają napadom migreny, należy przyjmować regularnie zgodnie z zaleceniami lekarza, bez względu na to czy obecnie pojawiają się dolegliwości, czy też nie. Praktycznie wszystkie są dostępne tylko i wyłącznie na receptę. Z kolei leki przerywające napad migreny w większości można kupić bez recepty. Należą do nich niesteroidowe leki przeciwzapalne takie jak: kwas acetylosalicylowy kwas tolfenamowy, naproksen, ibuprofen, ketoprofen, diklofenak, paracetamol, czy tryptany.
