Podstawowy komplet do ćwiczeń

Bez względu na to, czy idziemy na siłownię po raz pierwszy, czy czujemy się tam już jak u siebie w domu, za każdym razem musi być nam po prostu wygodnie. Aby zapewnić sobie komfort podczas wykonywania różnych ćwiczeń, należy zwrócić uwagę na dobór odpowiedniego stroju sportowego. Jeśli jeszcze nie znamy swoich preferencji co do tego, czy wolimy opinające legginsy, krótsze spodenki, a może luźniejsze dresy, na pierwszy raz na siłowni zabierzmy te ubrania, które mamy już w szafie. Sprawdzą się po prostu wygodne spodnie i oddychająca koszulka, dzięki którym nie odczujemy dyskomfortu, rozpoczynając przygodę ze sportem. Oczywiście powinniśmy czuć się w nich przede wszystkim dobrze i pewni siebie, dlatego jeśli jednak nie posiadamy takiego podstawowego zestawienia albo pozbyliśmy się go z garderoby przez swój nie najlepszy stan, zakup jednego kompletu na początku zdecydowanie wystarczy. W końcu pewnie nie zakładamy, że będziemy odwiedzać siłownię codziennie, ale nawet mimo częstych treningów ubrania stworzone z myślą o sporcie charakteryzują się szybkoschnącymi materiałami, więc nie musimy się martwić o to, że świeżo wyprana koszulka nie wyschnie na czas. Nie można zapomnieć też o wygodnych butach sportowych, które odpowiednio ustabilizują stopy przy wykonywaniu ćwiczeń.

W przypadku mężczyzn do takiego podstawowego zestawienia sprawdzają się najczęściej krótkie spodenki z wbudowaną podszewką lub dresy oraz koszulka odprowadzająca wilgoć. Ważne, żeby żadne ubranie nie blokowało swobody ruchów. Choć to tyczy się również kobiet, one zazwyczaj wybierają legginsy, a o ich dodatkowym komforcie decyduje dobrze dobrana bielizna. W końcu odpowiedni stanik sprawia, że łatwiej jest się skupić wyłącznie na wykonywaniu ćwiczeń. Można zwrócić również uwagę na odzież, która nie powoduje obtarć na skórze, takim rozwiązaniem są m.in. komplety bezszwowe fitness.

Co jeszcze spakować do torby treningowej?

Gdy zabraliśmy już odpowiedni strój, połowa sukcesu za nami. Wystarczy dobrać jeszcze kilka rzeczy i możemy śmiało ruszać na siłownię. Aby odpowiednio zadbać o higienę, a do tego w razie potrzeby wytrzeć pot z urządzeń, z których przed chwilą korzystaliśmy, warto spakować do torby treningowej przynajmniej jeden ręcznik. Poza tym nie zapominajmy o butelce z wodą lub innym napoju, żeby móc nawadniać organizm podczas intensywnego wysiłku. Chcąc wziąć prysznic jeszcze na siłowni, zabierzmy klapki. Jeśli nie wyobrażamy sobie treningu bez towarzystwa muzyki, którą lubimy, spakujmy również słuchawki. Do torby możemy wrzucić też jakąś przekąskę, po którą sięgniemy już po skończonym wysiłku, aby trochę podładować swój poziom energii. Z czasem każda kolejna wizyta na siłowni stanie się prostsza, a do tego zweryfikujemy, co jeszcze warto ze sobą zabierać.