W Krakowie na siłowni przy ulicy Reymonta 22 działa afiliowany box crossfitu. Oznacza to treningi na najwyższym, światowym poziomie. Dodatkowo zapisujący się w czerwcu mogą liczyć na promocyjne ceny karnetów.
Czym jest crossfit
Ten trening charakteryzuje się niezwykłą intensywnością i opiera się na treningu funkcjonalnymi. Są to krótkie ogólnorozwojowe sesje. Podczas ćwiczeń nie izoluje się poszczególnych grup mięśniowych, tylko pracuje nad całym ciałem. Dzięki temu poprawia się ogólna sprawność fizyczna. Oprócz podnoszenia ciężarów, równie istotne jest ćwiczenie sprawności atletycznej, siły i wytrzymałości, a także szybkości oraz równowagi.
Ćwiczenia są wykonywane jednym ciągiem, przez co tętno utrzymuje się na wysokim poziomie praktycznie przez cały trening. Efekty są oczywiste: masa spalonych kalorii w krótkim czasie. Dlatego oprócz utrzymania i budowania masy mięśniowej, jest to idealny program dla osób, chcących zrzucić niepotrzebne kilogramy.
Historia crossfitu, podobnie jak TRX, nie jest odległa. W 2001 roku Amerykanin Greg Glassman opatentował nowatorski system treningowy. Okazał się być on na tyle skuteczny, że w przeciągu kilku miesięcy rozpowszechnił się wśród wojskowych oraz funkcjonariuszy służb publicznych, którzy muszą mieć nienaganną kondycję i sprawność.
Crossfit w Krakowie
Siłownia przy Reymonta 22 jest świetnie zlokalizowana – posiada dogodny dojazd komunikacją miejską oraz gwarantuje miejsca postojowe dla tych, którzy na treningi dojeżdżają samochodami. Korzystając z niej ma się gwarancje, że instruktorami są doświadczeni i najlepsi trenerzy, dbający o zdrowie swoich podopiecznych. Obiekt zlokalizowany w „nowej hali” Wisły Kraków oferuje różnorodne zajęcia dla początkujących oraz zaawansowanych oraz „mobility” (stretching, rozciąganie) i treningi biegowe crossfit runners. Zajęcia prowadzone są w grupach, zazwyczaj dochodzących do maksymalnie 12 osób i na dużej przestrzeni, co zapewnia komfort ćwiczeń.
Co ciekawe, do końca czerwca trwa promocja, dzięki której można sporo zaoszczędzić. Jeśli w tym miesiącu kupi się karnet (159 zł normalny/149 zł studencki), w którego cenie jest siłownia, sauna, zajęcia fitness oraz darmowy parking, nie zapłaci się za niego więcej, nawet jeśli cennikowo podrożeje. To najtańsza i najlepsza oferta w Krakowie!
