W poniedziałek i wtorek temperatura maksymalna w dzień w Krakowie może wynosić od 30 do 33 st. C. Lekarze i służby ratunkowe przypominają o odpowiednim nawodnieniu organizmu.
Chroń się przed upałem
Latem wysoka temperatura bywa nie tylko męcząca, ale może okazać się również niebezpieczna dla zdrowia. Podpowiadamy, jak można chronić organizm przed upałem:
- noś jasne, lekkie przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze,
- pamiętaj o odpowiednim nakryciu głowy, które zabezpieczy przed przegrzaniem'
- regularnie stosuj krem z filtrem,
- zadbaj o właściwą cyrkulację powietrza w zamkniętych pomieszczeniach, używaj wentylatorów i klimatyzacji.
Pomieszczenia wietrz najlepiej rano lub wieczorem. W największy upał zamknij okna, by do pomieszczeń nie dostawało się ciepłe powietrze.
I najważniejsze. Nawadniaj systematycznie swój organizm, pij wodę, unikaj alkoholu i innych używek.
