Czym jest kwas gamma-aminomasłowy?

Kwas gamma-aminomasłowy, znany również jako kwas GABA, jest neuroprzekaźnikiem hamującym czynności w ośrodkowym układzie nerwowym. To niebiałkowy aminokwas, który uczestniczy w transporcie informacji pomiędzy komórkami układu nerwowego.

GABA może blokować niektóre sygnały w mózgu, a tym samym może zmniejszać aktywność układu nerwowego. To z kolei może sprawiać, że kwas gamma-aminomasłowy może wykazywać działanie uspokajające i redukować poziom stresu oraz lęku.

Źródła kwasu GABA

Kwas gamma-aminomasłowy może być wytwarzany w organizmie człowieka z kwasu L-glutaminowego. Do powstawania związku niezbędne są również inne składniki, takie jak np. witamina B6. Ponieważ jednak wewnątrzustrojowa synteza kwasu GABA może zachodzić jedynie w ograniczonym zakresie, warto związek dostarczać do organizmu również z zewnątrz - wraz z codziennym pożywieniem lub w postaci suplementów diety.

Kwas gamma-aminomasłowy można znaleźć w produktach, takich jak:

• kiszonki,
• soja,
• fermentowane produkty mleczne, np. kefir, maślanka,
• waleriana,
• zielona herbata.

Właściwości i działanie kwasu gamma-aminomasłowego

Kwas gamma-aminomasłowy to neuroprzekaźnik hamujący, który może wykazywać wszechstronny wpływ na organizm człowieka. Związek może przyczyniać się do zmniejszenia poziomu kortyzolu w ustroju, a tym samym może redukować stres, a także może minimalizować napięcie i lęk. Jakby tego było mało, aminokwas może korzystnie oddziaływać na jakość snu, wydłużając czas trwania snu głębokiego i przyspieszając proces zasypiania.

Kwas GABA może działać hipotensyjnie, obniżając ciśnienie tętnicze krwi, a także może pozytywnie wpływać na układ odpornościowy. Substancja może przyspieszać gojenie ran, poprzez aktywne namnażanie fibroblastów, a także może pobudzać wydzielanie kolagenu i kwasu hialuronowego, przyczyniając się do zwiększenia elastyczności skóry i zmniejszenia widoczności zmarszczek.

Jakby tego było mało, kwas gamma-aminomasłowy może korzystnie oddziaływać na pracę układu nerwowego i zdolności poznawcze, wspierając pamięć, koncentrację i zdolność zapamiętywania. Związek może też pozytywnie wpływać na nastrój i ułatwiać skupienie uwagi.

Suplementy diety zawierające GABA mogą okazać się też cennym wsparciem wśród osób aktywnych fizycznie - dane naukowe sugerują, że składnik może przyczyniać się do zwiększenia wydzielania hormonu wzrostu. To z kolei może powodować wzrost wytrzymałości i wydolności organizmu zawodnika, a także może wspomagać regenerację ustroju po zakończeniu intensywnego treningu.

GABA suplement - suplementy diety z kwasem gamma aminomasłowym

Kwas gamma-aminomasłowy to ważny neuroprzekaźnik, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Tym samym niedobór GABA może negatywnie oddziaływać na pracę ustroju, powodując rozdrażnienie, nerwowość, bezsenność czy pogorszenie pamięci.

Wśród osób borykających się z niedoborem aminokwasu pomocne mogą okazać się suplementy diety, uznawane za skoncentrowane źródło składnika. Na rynku można znaleźć preparaty zawierające wyłącznie kwas gamma-aminomasłowy, a także produkty dostarczające do ustroju również inne, wartościowe składniki. Kwas GABA można znaleźć też w różnych formach - na sklepowych półkach związek występuje w postaci kapsułek, a także w tabletkach, shotach czy w proszku. Dobór właściwego preparatu stanowi natomiast kwestię indywidualnych potrzeb i preferencji konsumenta.

Poszukując najlepszego suplementu diety zawierającego kwas gamma-aminomasłowy, warto zapoznać się z ofertą marki OstroVit. Wśród produktów proponowanych przez producenta można znaleźć wysokiej jakości związki, stanowiące doskonałe urozmaicenie codziennej diety.